Er was een tijd dat ik door mijn gedachten beheerst werd. Er was voornamelijk “denken”. Daardoor was ik de verbinding met mijn lichaam en het ‘voelen’ kwijt geraakt.

Ik maakte er vaak grapjes over. Als sterrenbeeld tweeling, had ik altijd iemand bij mij om mee te ‘kletsen’. Maar ook voerde ik complete discussies met mijn andere zelf in mijn hoofd. Enorm vermoeiend. En het maakte mij ook nog eens onzeker. Want.. wie van die twee zelven had er gelijk?

Bewust van je gedachten

Ik kwam in aanraking met Mindfulness. En langzaam maar zeker werd ik mij bewust van mijn gedachten én ontstond er rust in mijn hoofd.

Hoe zit dat bij jou? Ervaar jij rust in je hoofd, of is het vooral druk en chaotisch. Heb jij invloed op de gedachten die door je hoofd razen? Ben jij continue in je hoofd bezig met alles wat je vandaag, morgen, volgende week en volgende maand nog moet doen? Of heb je over alles en iedereen een mening? Misschien zelfs een oordeel?

Wanneer het druk is in je hoofd, is er geen ruimte om je diep te ontspannen. Je bent immers alleen maar bezig met alle gedachten in je hoofd.

Contact met je lichaam en voelen

En wanneer je voornamelijk in je hoofd zit, heb je geen idee waar jouw lichaam, JIJ dus, behoefte aan heeft. Misschien ren jij jezelf volledig voorbij en negeer je alle signalen die jou bijvoorbeeld willen vertellen dat je eigenlijk heel erg moe bent en rust zou moeten nemen.

Wanneer er rust en ruimte in je hoofd ontstaat, kun je ook andere keuzes gaan maken. Je kunt je bewust worden van je werkelijke behoeften. Er ontstaat meer rust in je leven.

Van chaos naar rust

Ik geef je een aantal waardevolle tips waar je direct mee aan de slag kunt om meer rust te ervaren in je hoofd.

Heb je ondersteuning nodig om controle te krijgen over je gedachten? Neem gerust contact met mij op. Dan kijken we samen wat je nodig hebt om meer rust in je leven te krijgen.

Vind je deze tips waardevol? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. Laat hieronder graag een reactie achter.

Als je deze blog waardevol vindt of wanneer iemand in jouw omgeving hier ook mee aan de slag kan, wil je hem dan delen?

Dankjewel

Hartegroet, Liesbeth