ADHD / ADD

Ben je als ouder op zoek naar coaching voor jou of je kind bij klachten op het gebied van ADHD of ADD, dan kan ik jou in mijn coachingspraktijk verder helpen. Ik kijk naar de kern van je klachten. Voornamelijk vanuit de lichamelijke beleving. Wat voel je precies en waar voel je het in je lichaam. Ook kijken we naar het moment dat je klachten voor het eerst ontstaan zijn. Wat is er toen veranderd in je leven. Wat is er toen gebeurd… Dat is een sterke ingang naar de oorsprong van de klacht.

Ervaar jij of je kind last van ADHD?

Volwassenen en kinderen met ADHD zijn vaak druk en onrustig, van binnen en van buiten. Mensen met ADD zijn met name druk en onrustig van binnen. Vaak worden kinderen of volwassenen met ADHD als lastig en overheersend ervaren. Onze samenleving het vaak lastig om met erg drukke mensen en hyperactieve kinderen om te gaan. Vaak hebben mensen met ADD/ADHD moeite met de ongeschreven regeltjes. De samenleving staat dan vaak snel klaar met een onverdiend stempel.

Hoe herken je ADHD?

Kenmerken van ADHD zijn onder andere:

Het gevoel dat je niet stil kunt zitten en steeds iets ‘moet’ doen
De behoefte om alsmaar te bewegen en van je stoel op te staan
Veel wiebelen met je handen en voeten
Impulsief gedrag waar anderen zich vaak aan storen, maar wat jij of je kind zelf niet doorhebt
Je praat veel, kletst iedereen de oren van het hoofd en vergeet de ander aan het woord te laten. Vooral kinderen kunnen hierin overheersend zijn
Moeite om écht te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk, waardoor de interne motor maar blijft draaien
Op school of je werk voel jij je vaak onbegrepen

Kinderen die zich slecht kunnen concentreren, kunnen moeite hebben om mee te komen op school. Leerkrachten en klasgenoten vinden deze kinderen vaak maar druk, overheersend, brutaal en onbeleefd. Volwassen met ADHD kunnen soms hun werk niet goed doen, door een slecht concentratievermogen of snel afgeleid zijn, met de nodige problemen van dien.

Hoe herken je ADD?

Volwassenen en kinderen met ADD zijn meer gevoelig voor prikkels, vergeetachtigheid en kunnen chaotisch overkomen. Zij zullen zich herkennen in onderstaande kenmerken:

Veel dagdromen, moeite om op te letten in de klas of telkens dingen kwijt raken
Je bent liever aan het flierefluiten dan dat je je focust op je taken of werkzaamheden waarbij jij je moet concentreren
Je vindt het soms lastig om je zelf aan te sporen om te gaan werken
Je vergeet regelmatig wat je juf of collega net heeft verteld
Je vindt het lastig om dingen te plannen en komt regelmatig te laat omdat je weinig besef van tijd hebt
Je voelt je vaak ondergewaardeerd, omdat je prestaties niet gelijk liggen aan je intellectuele vermogens
Je hebt sneller last van vermoeidheid en bent gevoeliger voor depressies en onzekerheid

Herken jij je zelf of je kind in meer van bovengenoemde punten, dan kan het zijn dat je ADHD of ADD hebt. ADD heeft veel overeenkomsten met ADHD, alleen ontbreekt hierbij de hyperactiviteit. Misschien dat je jezelf of je kind niet in alle dingen herkent en dat bepaalde punten elkaar overlappen, maar dat is niet ongebruikelijk.

Wat zijn de kwaliteiten van mensen met ADHD of ADD?

Naast het feit dat volwassenen en kinderen met ADHD of ADD een aantal voornamelijk voor de buitenwereld storende kenmerken hebben, hebben mensen met ADD/ADHD ook mooie kwaliteiten. Ze zijn vaak uitermate creatief, intuïtief, vindingrijk, kunnen ‘bergen’ verzetten met hun doorzettingsvermogen en kunnen erg genieten van muziek, kunst of natuur. Daarbij hebben ze een fantastisch probleemoplossend vermogen met hun creatieve geest. Juist wanneer je ze aanspreekt op hun potentie en interesse, komen ze tot leven en gaan ze stralen. Mensen met ADHD of ADD zijn vaak heel sensitief en gevoelig voor overprikkeling. Daarom geef ik in mijn coaching of therapie altijd aandacht aan de sensitieve kwaliteiten. Door bewust te worden van de overprikkeling en er mee te leren omgaan, kan al veel rust geven.

Welke methodieken gebruik ik?

Kinderen en volwassen met autisme zijn vaak introvert, timide, nadenkend, sterk beredenerend en hebben moeite om nieuwe contacten en vriendschappen aan te gaan. Heb jij of je kind ADHD of ADD, dan kunnen Lichaamsgerichte Trauma Therapie (BRTT) en energetische therapie hier ondersteunend in zijn. Ik kijk altijd samen met jou en of je kind wat er nodig is. Daarom gebruik ik geen standaard of vastomlijnd programma.

Benieuwd wat ik voor jou of je kind kan betekenen?

Wil je meer informatie over coaching bij ADHD, ADD of een telefonisch kennismakingsgesprek? Neem dan gerust contact met mij op.

NEEM CONTACT MET ME OP