Coachingtraject van Stress naar Ontspanning

Dit traject van 9 weken, is gebaseerd op het boek ‘van Stress naar Ontspanning, in 3 praktische stappen.

Tijdens dit complete traject gaan we aan de slag met jouw fysieke gezondheid, je mentale/emotionele gezondheid en je spirituele gezondheid.

In het fysieke deel leer je hoe je jouw stressoren kunt verminderen; gezonde keuzes te maken en vaker te bewegen. Daarnaast neemt voeding een belangrijke plek in.

We gaan aan de slag met je mentale en emotionele weerbaarheid. Je leert je eigen grenzen te herkennen en te bewaken; we laten licht schijnen op oude en onverwerkte emoties.

In het spirituele deel besteden we aandacht aan het leiden van een waardevol leven. In de meditatie en vertilling kun jij je rust en balans terugvinden.