Vrouwencirkel – Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork

Wat houdt Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) & Trauma Release Breathwork (TRB)  in?

Uitsluitend “praat therapie” volgen om je trauma te verwerken, is niet effectief. Sterker nog…. door er uitsluitend, continue over te praten komt het trauma steeds vaster te zitten in je lichaam. Je bereikt dus het tegenovergestelde van wat je doel is. Door fysiek en emotioneel volledig in contact te komen met de stress of het trauma, kun je het trauma aanpakken bij de bron. Daar waar het begon. De Niet afgemaakte instinctieve beweging én ademhaling kan alsnóg voltooid worden, waardoor het trauma, de stress, jouw lichaam los kan laten.

En dat is precies wat Body Remembers Trauma Therapie doet. Je lichaam wordt op een veilige en gecontroleerde wijze, weer in contact gebracht met de pijn, stress of het trauma, zodat de instinctieve beweging – het trillen en shaken – alsnog in gang gezet kan worden. Dit kan natuurlijk ook gepaard gaan met schreeuwen of huilen.

Alledaagse stress

Het mooie aan BRTT is, dat het niet uitsluitend toepasbaar is bij serieuze stress of trauma. Je lichaam slaat óók alledaagse stress op, wanneer dit niet op het moment zélf ontladen kan worden. Vaak gaat dit zó ongemerkt dat je het niet in de gaten hebt. Maar mogelijk voel je je aan het eind van de dag helemaal aangedraaid. Mooi is het daarom dat je aan het einde van de dag, je lichaam zélf op een veilige en effectieve manier kunt ontladen van de opgebouwde stress.

Lees hier verder en reserveer je plek in de groepssessie

Wat is Trauma Release Breathwork?

Met een gecontroleerde – therapeutische – ademhaling kun je, zonder dat je in je eigen ‘verhaal en emotie’ terecht komt, contact maken met de kern van je diepe en niet helpende overtuigingen. Blokkades en spanningen kunnen door middel van een bewust verbonden ademhaling naar de oppervlakte komen en jou loslaten.

Lees hier verder en reserveer je plek in de groepssessie

Ik creëer een veilige setting voor een kleine groep vrouwen die los willen komen van hun blokkades en trauma’s en weer in contact met zichzelf willen zijn. We gaan onder andere aan de slag met Body Remembers Trauma therapie & Trauma Release Breathwork. Je kunt zowel kiezen voor een losse sessie, maar je kunt ook direct een helend traject van 3 sessies boeken. Ongeveer maandelijks komen we een middag of avond bij elkaar. Een groepssessie duurt ongeveer 3 uur.

Praktisch

Deze vrouwencirkel vindt plaats in mijn praktijkruimte en we werken met een kleine en prettige groep, van max 6 vrouwen

De inloop is vanaf 13.45 uur. We starten om 14.00 uur

Neem eventueel warme sokken en een fijn dekentje mee voor extra comfort.

Een schriftje is handig om bij je te hebben, wanneer je aantekeningen of ervaringen in de oefeningen op wilt schrijven.

Er is een korte pauze waarin thee en iets lekkers voor je klaar staat.